Nieuws

Blijf op de hoogte!



Afgelopen vrijdag stond er in de NRC een interview met Alan Lightman, hoogleraar aan het Massachusetts Institute of Technology n.a.v. zijn recent verschenen boek In Praise of Wasting Time. Het boek is een vurig pleidooi voor veel meer nutteloos rondhangen. En een waarschuwing voor wat er gebeurt als we zo druk en in zijn ogen zo mechanisch blijven leven zoals we nu doen.

„We moeten weer tijd verspillen, tijd doorbrengen zonder een doel, waarbij je niets probeert te bereiken. Een etentje met vrienden, een wandelingetje maken in het bos, gewoon een beetje rondhangen en staren. Lummelen, niksen”,  zegt Lightman


My-Post-18.jpg

Voorkom een burn-out en zet jezelf met enige regelmaat eens even uit. Door altijd maar aan te staan, druk te zijn en volle agenda’s te hebben, blijft er geen tijd meer over om onze hersenen te resetten en te ontsnappen aan routines. Terwijl we dat juist zo nodig hebben om bij te tanken.

 

 



Afgelopen nacht was Paul de Bruijn van ProMind te gast bij radioprogramma Dit is de Nacht op Radio1. Onderwerp van gesprek: Burn-out. Hoe komt het dat zoveel mensen kampen met een burn-out? Hoe is het om een burn-out te hebben? En wat kunnen we ertegen doen?

Presentator Sjors van Veen ging hierover in gesprek met Paul de Bruijn van Burnout bestaat niet/ProMind, Mascha Logemann Mooy, initiatiefnemer van Bye Bye Burnout en Sigrid Sijthoff oprichter van Kick your Habbits.

De uitzending is hier in 2 delen terug te luisteren:

Deel 1:

Deel 2:

 

Lukt het niet met bovenstaande players? Klik dan hier om de fragmenten op de site van Dit is de Nacht terug te luisteren.


fomo2.jpg

NieuwsberichtVideo16 juli 2018

Vannacht tussen 2:00 en 03:30 uur is Paul de Bruijn een van de gasten in Dit is de Nacht (Radio1). In de uitzending staan ze stil bij FOMO (Fear Of Missing Out) en de bijkomende onrust die kan leiden tot burn-out. Gasten in de studio gaan in gesprek over hoe wordt dit veroorzaakt en wat kunnen we hieraan kunnen doen.

De angst om dingen te missen is in feite niet nieuw. Iedereen heeft weleens het onbehaaglijke gevoel een verkeerde keuze te hebben gemaakt door een feestje, borrel of wedstrijd over te slaan. Maar FOMO als psychologisch begrip bestaat nog maar net en dat heeft alles te maken met de explosieve groei van social media. Door Facebook, Instagram en Twitter kunnen we ineens altijd en overal zien wat onze vrienden, familieleden en leeftijdgenoten aan het doen zijn. Vakanties, feestjes, festivals, er is geen ontkomen aan.


doe-niks.jpg

Vanochtend verscheen in de Telegraaf een artikel over het gebrek aan verveling en de consequenties daarvan.  Journaliste Eva Gabeler interviewde o.a. Paul de Bruijn van ProMind over het belang van vervelen. Het hele artikel is hieronder te lezen. In vervolg hierop was Paul vanochtend ook te horen op Radio2 bij Jan-Willem start op. Dat fragment is hier terug te luisteren.

Ga eens lekker niksen

Ouders weten niet meer hoe ze zich moeten vervelen, volgens deskundigen. Hun kinderen leren op hun beurt ook niet hoe ze moeten ’niksen’. En dat levert irritaties op tijdens de net aangebroken zomervakantie waarin iedereen wil ontspannen. „De relaxmodus moet niet ingewikkelder gemaakt worden dan nodig.”

De boodschap van burn-out psycholoog Paul de Bruijn is duidelijk: stop met denken dat het leven constant spectaculair en spannend moet zijn. De directeur van coachingbedrijf ProMind noteert een groeiend aantal mensen dat psychische zorg nodig heeft. „Mensen zijn continu bezig met het bedenken van een invulling van dagen en momenten. Complete onzin.”


13721551625_cd2d671bc6_b.jpg

Regelmatig verschijnen alarmerende berichten over psychische problemen bij studenten. Er is dan vaak sprake van een toename van psychische of gezondheidsproblemen. Volgens de Tilburgse onderzoekers Peter van der Velden, Marcel Das en Ruud Muffels klopt het niet dat de psychische klachten bij jongeren toenemen. „De psychische gezondheid van studenten is opmerkelijk stabiel”, schrijven zij in een artikel in het NRC.


studenten.jpg

Uit recent onderzoek zou blijken dat de helft van de studenten in Zwolle kampt met psychische problemen. Ook zou een fors deel opgebrand zijn.

“Plak studenten niet zo makkelijk het label burn-out of depressie op”, zegt Jeanette van Rees van het Nederlands Instituut van Psychologen in een interview met Trouw. “Onzekerheid hoort bij hun leeftijd, het is geen psychisch probleem”.

“We moeten de term burn-out uit de hyperige sfeer halen. Wat ik mis in veel onderzoeken en berichten in de media is de levensfase waarin studenten zich bevinden. De leeftijd tussen de 18 en 25 jaar, de jongvolwassenheid, is een turbulente levensfase waarin jongeren met tal van nieuwe dingen te maken krijgen. Studenten maken zich los van het gezin van herkomst en vinden hun eigen weg. Vragen als wie ben ik? en wat kan ik? spelen een grote rol. Het is heel normaal dat je dan hobbels op je weg vindt. Voor het eerst is er niemand meer die ze voor je uit de weg ruimt.”


Interpolis heeft een programma om jongeren van burn-outs af te helpen. Het doel van de verzekeraar is in 2020 het aantal millennials (geboren tussen 1980 en 2000) dat kampt met symptomen van een burn-out, terug te dringen met 20%. Het anti-burnoutprogramma duurt twee jaar en begint met allerlei experimenten. Het eerste programmaonderdeel is een ‘digital detox’, waarbij het doel is dat jongeren minder stress ervaren van hun smartphone.


WE-MOETEN-WEER-KNALLEN-17-1612x1072-1200x798.jpg

Het leven moet een feestje zijn en toch waren er nog nooit zoveel depressies en burn-outs als nu. Vooral jongeren ervaren veel sociale druk.

Om aandacht te vragen voor de impact van burn-outs bedachten Francien van Capelle en Ilja Kramer uit Breda het project ‘We moeten weer knallen’. De feestelijke ballonnen benadrukken het grote contrast met de foto’s van uitgebluste, jonge mensen. Treinreizigers werden er maandagochtend, onderweg naar station Breda, mee geconfronteerd. 


werkdruk.jpg

Nieuwsbericht14 februari 2018

Vandaag verscheen in de Telegraaf een artikel met 7 tips om beter met stress om te gaan. Een aantal tips werden gegeven door Paul de Bruijn van ProMind.

Het is verleidelijk om stress te negeren. Er is immers helemaal geen tijd om daarbij stil te staan. Maar te veel mensen bezwijken uiteindelijk onder de permanente druk. Het is daarom beter om stress af te laten glijden in het voorportaal van de burn-out. Drie psychologen leggen uit hoe dat moet.






Geen burn-out, maar wel last van stress, een depressie, angst, onzekerheid of paniek? ProMind Psychologen kunnen u direct helpen!



Behandelingen van ProMind zijn bestemd voor alle mensen die professionele hulp kunnen gebruiken om door een moeilijke periode heen te komen.


Handig om te weten


Meer weten?

Als u meer wilt weten over dit traject, kunt u hier uw contactgegevens achterlaten.






Contactgegevens

Kanaalkade 26a
1811 LP Alkmaar
Telefoonnummer: (072) 5124883
E-mail: info@promind.nl


Volg ons op social media

Bekijk onze social media kanalen voor het laatste nieuws en updates.



Copyright burnoutbestaatniet.nu/ProMind 2018. All rights reserved.