Nieuws

Blijf op de hoogte!


My-Post-29.jpg

Zet jezelf even uit4 oktober 2018

Voor veel mensen is het een behoorlijke opgave dat even niets doen, terwijl het zo goed is om met enige regelmaat even je brein te resetten. Gedurende de dag dienen zich altijd wel een paar momenten aan dat je even niets kunt doen. Pak die momenten in plaats van je telefoon!


My-Post-21.jpg

Zet jezelf even uit27 augustus 2018

De vakanties zijn weer voorbij en voor je het weet ben je weer drukdrukdruk. Juist dan is het belangrijk om jezelf met enige regelmaat even uit te zetten. Dat kan op een gestructureerde manier, bijvoorbeeld door met jezelf een of meerdere vaste momenten op een dag af te spreken. Bijvoorbeeld aan het begin van de dag, of voor het slapen gaan.

Of je laat de loze momenten die elke dag wel een paar keer voor komen, echt even loos zijn. Kijk eens uit het raam of om je heen in plaats van op je telefoon, ga niet gelijk je mail of social media checken als je ergens even moet wachten, doe eens gewoon even niks, dat is al heel wat!


My-Post-18.jpg

Voorkom een burn-out en zet jezelf met enige regelmaat eens even uit. Door altijd maar aan te staan, druk te zijn en volle agenda’s te hebben, blijft er geen tijd meer over om onze hersenen te resetten en te ontsnappen aan routines. Terwijl we dat juist zo nodig hebben om bij te tanken.

 

 






Geen burn-out, maar wel last van stress, een depressie, angst, onzekerheid of paniek? ProMind Psychologen kunnen u direct helpen!



Behandelingen van ProMind zijn bestemd voor alle mensen die professionele hulp kunnen gebruiken om door een moeilijke periode heen te komen.


Handig om te weten


Meer weten?

Als u meer wilt weten over dit traject, kunt u hier uw contactgegevens achterlaten.






Contactgegevens

Kanaalkade 26a/27
1811 LP Alkmaar
Telefoonnummer: (072) 5124883
E-mail: info@promind.nl


Volg ons op social media

Bekijk onze social media kanalen voor het laatste nieuws en updates.



Copyright burnoutbestaatniet.nu/ProMind 2018. All rights reserved.