Nieuws

Blijf op de hoogte!


Wat-is-burn-out-1-1200x910.jpg

burn-outNieuwsbericht15 februari 2019

Of waarom werkdruk en gebrek aan autonomie een ondergeschikte rol spelen bij Burn-out

De laatste tijd wordt er weer heel veel aandacht besteed aan Burn-out. Een onlangs door TNO uitgebracht rapport laat zien dat er nog steeds een toename is aan mensen die in de gevarenzone komen of daar al overheen zijn. Steeds meer mensen vallen uit.

Wat ons in deze rapportages opvalt is dat de focus vooral ligt op externe factoren als werkdruk en gebrek aan autonomie in het werk. Daarnaast worden life events ook vaak genoemd als oorzaak. Dat lijkt logisch, maar is het meestal niet.



burn-outNieuwsbericht13 februari 2019

In onderstaand filmpje legt neurobiologe Brankele Frank op een heldere manier uit wat er in je hoofd gebeurt bij een burn-out.

Brankele Frank kreeg op haar 28ste een burn-out. Vorig jaar schreef ze over die cognitieve en fysieke ineenstorting in Vrij Nederland: ‘Op mijn 28ste vergat ik de namen van vrienden, woensdag volgde op donderdag, boodschappen doen werd een olympische prestatie.’ Door zichzelf stelselmatig rust te ontzeggen en te veel van zichzelf te eisen, had ze haar hersens ‘tot moes geslagen’.

“Inmiddels ben ik zo goed als uit mijn burn-out. Maar nog elke dag laveer ik tussen mijn ambities, verwachtingen en grenzen, en probeer ik me door de ratrace om me heen niet meer onzeker te laten maken. Want anders wordt die meedogenloze prestatiedrang alsnog mijn eigen ondergang.”


burn-out-gids.jpg

burn-outNieuwsbericht31 januari 2019

De Volkskrant besteedde afgelopen weken extra aandacht aan de burn-out. De oude Grieken hadden al last van mentale uitputting door de snelle ontwikkelingen en ook tegenwoordig komen we soms uitgeput thuis van werk. Wat is een burn-out eigenlijk? Wat zijn de verschijnselen? En hoe ga je ermee om in het dagelijkse leven?

In de Burn-out gids vind je een uitgebreide verzameling van artikelen, tips en weetjes over Burn-out.


My-Post-29.jpg

Zet jezelf even uit4 oktober 2018

Voor veel mensen is het een behoorlijke opgave dat even niets doen, terwijl het zo goed is om met enige regelmaat even je brein te resetten. Gedurende de dag dienen zich altijd wel een paar momenten aan dat je even niets kunt doen. Pak die momenten in plaats van je telefoon!


FB_hoe-herken-ik-werknemer.-met-burn-out-1200x628.jpg

Op het moment dat werknemers minder communiceren, minder meedoen in het proces en zeggen dat altijd alles goed gaat, kan er sprake zijn van een burn-out. De meeste mensen die gaan uitvallen met een burn-out, willen dit niet voor zichzelf erkennen en toegeven aan de buitenwereld.

Wanneer werknemers ’s avonds laat nog bezig zijn met hun werk en bijvoorbeeld e-mails sturen, is dat een signaal voor (HR-)managers dat er iets speelt. De persoonlijkheidskenmerken zijn ook goede indicatoren voor een mogelijke burn-out.


My-Post-21.jpg

Zet jezelf even uit27 augustus 2018

De vakanties zijn weer voorbij en voor je het weet ben je weer drukdrukdruk. Juist dan is het belangrijk om jezelf met enige regelmaat even uit te zetten. Dat kan op een gestructureerde manier, bijvoorbeeld door met jezelf een of meerdere vaste momenten op een dag af te spreken. Bijvoorbeeld aan het begin van de dag, of voor het slapen gaan.

Of je laat de loze momenten die elke dag wel een paar keer voor komen, echt even loos zijn. Kijk eens uit het raam of om je heen in plaats van op je telefoon, ga niet gelijk je mail of social media checken als je ergens even moet wachten, doe eens gewoon even niks, dat is al heel wat!


jongeren.jpg

burn-outJongeren22 augustus 2018

De laatste tijd is er bijzonder veel aandacht voor Burn-out. En terecht! Het is een groot probleem waar veel mensen last van hebben. Met name jongeren zijn kwetsbaar.

Jongeren zijn kwetsbaar omdat er nog steeds weinig begrip is wanneer zij omvallen met een Burn-out. Het zijn watjes zijn die niets gewend zijn. Verwende nesten. Ze hebben geen weerstand, karakter, etc. Op zich is het niet zo verwonderlijk dat mensen dat denken. Vroeger werd Burn-out immers geassocieerd met jarenlang over-the-top hard werken. Logisch dat je dan omvalt, je hebt ook zo hard gewerkt al die jaren!


My-Post-18.jpg

Voorkom een burn-out en zet jezelf met enige regelmaat eens even uit. Door altijd maar aan te staan, druk te zijn en volle agenda’s te hebben, blijft er geen tijd meer over om onze hersenen te resetten en te ontsnappen aan routines. Terwijl we dat juist zo nodig hebben om bij te tanken.

 

 



Afgelopen nacht was Paul de Bruijn van ProMind te gast bij radioprogramma Dit is de Nacht op Radio1. Onderwerp van gesprek: Burn-out. Hoe komt het dat zoveel mensen kampen met een burn-out? Hoe is het om een burn-out te hebben? En wat kunnen we ertegen doen?

Presentator Sjors van Veen ging hierover in gesprek met Paul de Bruijn van Burnout bestaat niet/ProMind, Mascha Logemann Mooy, initiatiefnemer van Bye Bye Burnout en Sigrid Sijthoff oprichter van Kick your Habbits.

De uitzending is hier in 2 delen terug te luisteren:

Deel 1:

Deel 2:

 

Lukt het niet met bovenstaande players? Klik dan hier om de fragmenten op de site van Dit is de Nacht terug te luisteren.


Schermafbeelding-2018-06-11-om-16.03.01-1200x600.png

burn-outVideo11 juni 2018
Cijfers van de Rijksoverheid laten ons zien dat we stress op het werk inmiddels hebben laten stijgen tot beroepsziekte nummer uno. Wel een miljoen van de Nederlanders heeft last van burn-out klachten. Voor Millennials geldt dat een op de vijf last krijgt van een burn-out. Waarom zijn we eigenlijk zulke stresskippen? Wanneer maken die stress symptomen je overspannen en worden de symptomen van stress zoveel te veel dat ze overgaan in symptomen van een burn-out?

Women’s Health maakte drie korte documentaires over burn-out. Bekijk ze hieronder.






Geen burn-out, maar wel last van stress, een depressie, angst, onzekerheid of paniek? ProMind Psychologen kunnen u direct helpen!



Behandelingen van ProMind zijn bestemd voor alle mensen die professionele hulp kunnen gebruiken om door een moeilijke periode heen te komen.


Handig om te weten


Meer weten?

Als u meer wilt weten over dit traject, kunt u hier uw contactgegevens achterlaten.







[recaptcha]

Contactgegevens

Kanaalkade 26a/27
1811 LP Alkmaar
Telefoonnummer: (072) 5124883
E-mail: info@promind.nl


Volg ons op social media

Bekijk onze social media kanalen voor het laatste nieuws en updates.



Copyright burnoutbestaatniet.nu/ProMind 2019. All rights reserved.